我在节食减肥，但是饿，减肥饿了吃什么 鸡蛋清，酸奶喝水果（主要是苹果香蕉，不要糖分太大）。这几个是无害的，鸡蛋清可以加快新陈代谢帮助减肥，但是蛋黄千万别吃，一天最多一个。酸奶喝水果都是占肚的东西，吃了就不饿了。最后建议运动减肥，饥饿减肥以后肉会很松
节食减肥老是感觉饿怎么办，膳食纤维因机体缺少消化酶，几乎不消化，所以热量极低；膳食纤维高的食物往往不能直接吞咽，且咀嚼次数多，刺激下丘脑饱腹中枢，减少食物量
我正在节食减肥的过程当中，饿多久开始消耗脂肪？ 只要一开始感觉饿，就说明您的血糖已经在开始下降了，这个时候脂肪正在消耗，所以大脑就会提醒未让进食东西，这个时候一定要注意，少吃一些含糖量比较高的食物，多吃水果黄瓜，。
