人为什么太累了反而睡不着呢？ 人为什么太累了反而来睡不源着是因为大脑的兴bai奋感或焦虑感。理论du上来说，一定的体zhi育运动之后会促进大脑释dao放多巴胺，人体产生放松感，通常更容易入睡，但需要说明的一点是，如果运动量比较大，运动时间接近睡眠时间，大脑的兴奋尚未消失，反而会影响睡眠。太累了反而睡不着，这种累多是由于各种脑力劳动引起，如年终总结、工作计划安排等，在思考、处理这类工作 时同样会引起大脑兴奋。很多人可能在工作任务截止前几天就开始思考，上班下班都是如此，这会保持大脑的持续兴奋。另一方面，这种“心累”还容易产生焦 虑情绪，人体因处于兴奋焦虑状态而疲劳，也会影响睡眠。扩展资料：太累了反而睡不着可采取的措施：1、保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠；避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪。2、培养兴趣爱好，参加怡情养性的文艺活动。3、养成良好的睡眠习惯，入睡前尽量不要过度使用电子产品。4、入睡前尽量放松，最好洗个热水澡，以放松机体。参考资料来源：人民网-越累越睡不着是怎么回事？参考资料来源：人民网-明明很困但就是睡不着？失眠的你可以试试这几招
为什么很累却睡不着 考虑是肾虚，气虚所致，建议 补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空腹血糖，肾功能，。也可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉。
人很累但是却睡不着 病情分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，指导意见：建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
