空腹运动消耗的是脂肪，吃完饭只是在「消食」，这种说法正确吗？ 这就是我在接近15年铁人三项生涯中，为了不断提高成绩而所做的一切，这也是我教练方法的基础，我的教练网站为 http：// markallenonline.com ，自从2001年，Luis Vargas和我。
早上空腹跑步会减少肌肉吗 晨跑是简单易行的锻炼方式，许多女孩子更愿意以这种方法保持体形。但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的。
早上锻炼是空腹好还是不空腹好？平时刚刚锻炼完要注意什么？ 早晨不应该空腹锻炼，值得一提的是，不空腹锻炼并不是指要吃过早饭再锻炼，而是早晨起来喝些温开水或者果汁类饮料，然后热身再进行早晨身体的锻炼。早晨锻炼前吃早餐会影响。
