电影《一个人的武林》，外家和内家高手是谁？先拳后腿次擒拿再兵器，由外而内。外家和内家的高手是谁啊？外家高手：鲨鱼恩 港澳拳王、谭敬尧 北腿王，王哲 擒拿王，陈伯光 。
一个人的武林中夏侯武说的口诀 肩与胯和，肘与膝和，手与足和，擒是死的，拿是活的，擒拿有成，方进兵器，兵器乃手足之延伸，所谓人器合一。心与意合，意与气和，气与力和，内阴外阳，内外贯为一气，一形。
一个人的武林中的内家拳是谁 最厉害就是甄子丹啊 就是甄子丹啊 王宝强，强哥 是甄子丹和王宝强两个人当中的一个 http：//tieba.baidu.com/p/3382102299
