1.何谓运动强度、运动负荷？它们各用哪些主要的生化指标进行评定？ 运动强度是指单位2113时间里或单个动作中5261运动员机体所伴随的一定外部4102负荷1653量所引起的内部应答反应的程度。运动负荷是指在持续、连贯身体活动时，机体所表现出的内部负荷的程度。运动强度常用血乳酸、血清CK、尿蛋白进行评定；运动负荷常用血红蛋白、血尿素、血睾酮等指标进行评定。
有氧耐力训练的运动强度指标是什么？ 氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何富韵律性的运动，其 运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或zd中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运版动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗权体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。
下列哪个是用来确定运动强度的指标 C靶心率，心率是运动强度的一般生理指标。每搏输出量达到一定强度后就不能反映运动强度了。
