我已经是早睡早起了，可白天上课还是打瞌睡，怎么办？ 早上起床时，在阳台上做深呼吸，最好能有适度的有氧运动。泡杯菊花、枸杞子加绿茶，有非常好的提神清脑效果哦且能补肝非常适合春季饮用。春天到了应该多出去打羽毛球或者。
早睡早起，白天上课为什么还这么困 中午必须睡 不仅影响下午 第二天上午也会影响的~晚上睡7个小时自己定 中午至少半小时 事半功倍
我晚睡早起 该怎么办才能白天有精神 我不早睡早起 最好的睡眠时间是；晚上11点至凌晨1点钟。因为这段时间是身体造血的时段。最好保证这段时间在睡眠。‘身体是革命的本钱’
