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我已经是早睡早起了,可白天上课还是打瞌睡,怎么办? 早睡早起能让你在白天有活力

2021-04-28知识16

我已经是早睡早起了,可白天上课还是打瞌睡,怎么办? 早上起床时,在阳台上做深呼吸,最好能有适度的有氧运动。泡杯菊花、枸杞子加绿茶,有非常好的提神清脑效果哦且能补肝非常适合春季饮用。春天到了应该多出去打羽毛球或者。

早睡早起,白天上课为什么还这么困 中午必须睡 不仅影响下午 第二天上午也会影响的~晚上睡7个小时自己定 中午至少半小时 事半功倍

我晚睡早起 该怎么办才能白天有精神 我不早睡早起 最好的睡眠时间是;晚上11点至凌晨1点钟。因为这段时间是身体造血的时段。最好保证这段时间在睡眠。‘身体是革命的本钱’

#早睡早起能让你在白天有活力

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