我第一天跑完步后，还没反应，到了第二天早上起床 健康指导：您好，根据您提供的信息分析，属于肌肉过度疲劳引起的。和您突然的剧烈运动有关系，一般不需要药物治疗，可以休息一段时间或者减少运动。刚开始锻炼不要太大的运动量，。
昨晚是我第一天跑步，怎么我跑完步后整晚都难以入眠？ 只能说运动后你太兴奋了，或者你运动过量，自己身体一时三刻还接受不了你用这样的方式对待他。哈哈，慢慢跑多几次，或者过两天大概就没事了
周一的时候跑完步后就开始只要一 你好，根据你所述情况，这应该是过渡锻炼导致的这种关节周围韧带损伤性的疼痛，一般是可以自愈的。建议，近期减少运动量，不要过多行走，平时可以进行热敷或者是按摩等治疗。
