仰泳的技术指南——打腿 向下打水时，膝关节自然伸直，两脚跟的上下最大距离约40～50厘米。踢水时脚尖稍向内旋，以加大踢水面积。4 臂的技术：臂的技术分入水、抱水、划水、出水和空中移臂几个部分。
刚开始学仰泳，感觉打水大不了几米腿就巨酸，而且要不了几米就走不动了，老在原地，这是为啥？ 身体尽量平直，脚向后滑，双臂平衡向后滑动，其实仰泳不费力气，熟悉了就可以原地呆在水里也可以
本人今年五十一岁，标准泳池1000米，时间二十分钟，业余爱好，属于什么水平？五十岁以上，不建议追求速度了，（除了自身先天条件出奇的好，年轻体质）游泳是一个很特殊的。
