在空调房锻炼 难说好还是不好，如果说不好，那么多有钱人、抄明星都整天在健身房里面锻炼袭身体，也没见有什么不好；如果说好，好像锻炼的目的就是为了身体健康、强壮，在空调房里面锻炼百不容易出汗，锻炼效果被打了一个折扣。空调房度相对密闭，时间久了里面的空气质量会有所下降，也会出现些许的异味。问如果真的是要锻炼身体，建议直接到户外答做运动，尽情的出汗，更能起到好的锻炼效果。
在空调屋里可以大量运动吗 不能。一来降温使得身体没那么敏感，更容易受伤；二来运动后毛孔打开，此时冷气长驱直入，留下隐患；三来运动时间过长，也会超出负荷而造成身体损伤。当然，在空调房里锻炼对于身体好的人，也不啻于一件好事。古人云，“夏练三伏，冬练三九”，其实就是利用冬天最冷的时机来激发人体潜能。在很多武侠小说中，都有在寒冰洞或者冰天雪地里练成神功的人物。现实中，东华禅师的万行法师也说过他在阴冷的山洞修行练功的效果更好。但是，利用外界条件的前提是，打铁还需自身硬。大多数减肥的人，平时呆在空调房里就手脚冰凉，说明身体阳气不足以抵御寒气，此时毛孔还是闭塞的。运动了毛孔打开，寒气就更加肆无忌惮。短期内看不出来什么毛病，久而久之就会酿成祸事。扩展资料除了避免吹空调和贪吃冷饮外，运动后还有几件事情需要注意的。1、忌蹲坐休息立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动。2、忌立即吃饭如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。3、忌吸烟一方面减少含氧量，难以消除肌体疲劳；另一方面导致供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。4、忌。
在空调房里做运动有用吗 很难说好还是不好，如果说不好，那么多百有钱人、明星都整天在健身房里面锻炼身体，也没见有什么不好；度如果说好，好像锻炼的目的就是为了身体健康、强壮问，在空调房里面锻炼不容易出汗，锻炼效果被打了一个折扣。空调房相对密闭，时答间久了里面的空气质量会有专所下降，也会出现些许的异味。如果真的是要锻炼身体，建议直接到户外做运动，尽情的出属汗，更能起到好的锻炼效果。
