老年人午睡起来说不出话老年人午睡起来，头晕呕吐出冷汗

2021-04-28知识4

为什么说老年人午睡在夏天更为重要？午睡在夏天更为重要，夏天夜晚因天热睡不安稳，加上人体内新陈代谢增加热量，不利于向外散热，这些都很大限度地影响了夜间睡眠的质量。所以夏天更应该午睡，并合理安排。

午睡可能影响寿命，中老年人午睡时应该注意什么？睡午觉的时候一定不要睡太长的时间，而且要找一个阴凉的地方，不要太热。