平时运动量很大，为什么长跑能力很差？长跑前减少运动量

2021-04-28知识11

医生您好！我最近运动量很大，经常长跑，这种情况属于运动过量导致，过量的运动可以损伤肌肉而出现疼痛，建议减少运动量，注意休息。可以多进行热敷和按摩治疗。

老是健身，长跑，10天前加大了运动量您好，您告知的情况是运动量过大导致的心脏负荷重出现的不舒服。建议需要找医生做个心电图检查就可以排查有问病变，运动得暂时停止做运动，做运动得循序渐进。