本人21岁身高176体重210斤，愁死了，急求速效减肥不反弹，本人男。 减肥是个苦差事要想减，就必须必须的多运动+控制饮食有氧运动40分钟以上，早饭不吃油炸的，午餐少吃主食，晚饭不吃主食一个月，你应该差不多能到200以下。但你一定要坚持到你的心里承受能力的时候，就是说比如你到了150斤左右的时候，开始增加无氧器械训练，那样的话一般不会反弹除非大吃大喝零食你要是一直吃，你再运动也减不下来。另外，饮料也不要喝了除了绿茶减肥很遭罪，但要想健康的减，各种减肥药是帮不了你的，即使体重下去了，你的身体也空了，同时你反弹会更离谱，不信试试—反正我是试过了…
两个月可以瘦20斤吗？ 2019年5月4号到6月25号，体重从108到88斤。后续达到目标体重82斤。截止到2020年4月18日，体重保持在80～8…
有没有速效减肥又不反弹的药，想试一下 有？吃双SS效果不错 经典塑身胶囊 不能说最有效，至少我减到效果不错 我一个月减了13斤，没有节食 这个药的所有成分都是中药到，对身体没有危害 其实减肥从体形上也有变化。
