没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？ 7.锻炼部位：胸部：https：//www.zhihu.com/question/3581 3180/answer/191114430背部：如何系统的锻炼背部肌肉？臀部：怎么把屁股练翘？伸髋力量：如何完成标准的硬拉？腹肌。
翻译句子 英语 高手来啊 1.Fruit and vegetables are good for our health.2.Americans like Chinese food.3.What would you like to have for breakfast？4.To be healthy，eat fruit and less sugar and ice cream.5.There's no beef in the bowl.
牛肉可以和糖一起吃吗？ 牛肉可以2113和糖一起吃，做成煮牛肉5261使用，具体做法如下：需要4102提前准备好的材料1653包括：牛腱肉2000克、生姜2大块、冰糖1大块、黄酒两大勺、生抽1大勺、老抽半勺。卤料：桂皮1大块、香叶2片、草果2颗、小茴香1大把、八角1大把、花椒1大把。1、第一步把准备好的卤味放锅里，加入适量的水，使用大火煮开后换成小火熬30分钟，关火进行冷却。2、把牛肉切好，撒盐，抓匀，腌制30分钟。3、30分钟后放入锅中焯水。4、焯水后捞出，冲洗干净，沥干水分。5、锅内放油加热，放入冰糖，熬化。6、熬化后，锅中放入生姜，牛肉，黄酒，生抽，快速翻炒均匀。7、炒好后倒入冷却的卤料锅里，煮30分钟。8、盛出，冷却。9、使用菜刀把牛肉切片，这样就已经完成了。
