如何完成标准的深蹲？ 前天回复关于女子在家健身(原文链接：女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法？的问题后应知友要求准…
深蹲和下蹲有没什么区别？区别在哪？实际标准动作是那样？健身界流传着这么一句话“男人练深蹲，女人受不了；女人练深蹲，床受不了”，长期坚持练习深蹲，你的性能力会大大。
每天做100个深蹲，一个月会有什么变化？每天100个深蹲，一个月以后会有什么变化？在讨论这个问题前，我们先确定一下是什么“深蹲”？虽然没有约定俗成，但在健身房里：-深蹲。
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