步行好还是骑单车好 半小时左右的路程，当然选择步行。比较远的路程，选择单车。步行是全身运动，有利于提高整体机能。骑单车更多的运动腹部和下肢。两者都可以锻炼耐力。
踩单车是怎么练啊？ 踩单车重点在于球感.换句话来说踩单车注重良好节奏感.另外踩单车对身体协调要求比较高，尤其是对肌肉协调能力.这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉。.
怎样练好\ 不错了啊
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