三路长拳每一式教案的具体内容 初级长拳第三路预备势两脚并步站立，两臂垂于体侧。一、虚步亮掌1．右脚向右后方撤步，成左弓步；同时，右掌经右向前上方砍掌；左掌提至腰侧。2．重心移至右腿，右腿屈膝下蹲，成左虚步；同时，右掌经腰侧向右后、向上划弧，在头前上方抖腕成亮掌，左掌经胸前从右臂上向前穿出伸直，然后内旋向左后划弧成勾手，勾尖向上；眼视左方。学练要点：整个动作要求连贯，上体应随右手的变化向左、向右转动。二、并步对拳1．右腿蹬直，左腿提膝，脚尖向里扣。2．左脚向前落步，重心前移；左手勾变掌，经左腰侧向前穿出；同时，右臂外旋下落于左掌旁，两掌同高，掌心向上。3．右脚向前一大步，左脚向右脚并步。两臂下落，再向外、向上经胸前屈肘下按，两掌变拳，停于小腹前；眼视左侧。学练要点：提膝独立时大腿高于水平，对拳、并步、转头同时完成。第一段一、弓步冲拳左腿向左侧上一步，成左弓步；左臂向上、向左格打，收至腰侧，右拳向前冲出，高与肩平，成立拳；眼视右拳。攻防含义：假设对方用拳向我左侧击来，我迅速左转身顺势用前臂把拳格开，右拳击打对方腹部。学练要点：冲拳时尽量转腰顺肩。二、弹腿冲拳重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚面绷直，猛力向前弹出。
为什么要学三路长拳 学三路长拳是为了普及武术。三路长拳是中等级别的拳术。面对外来武道的扩展，中国必须加强推自己的武道文化，才能更好的推广自己的软文化实力，而作为中国文化软实力的最具代表当然就是武术了，三路长拳姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明，并多起伏转折、有利于年青少的成长。
三路长拳的特点 没啥特点，如果一定要说特点的话就是1，套路的长度，内容丰富，在踢打摔拿等诸多方面有所涉及，代表了初级拳的全面性！2，难度适中，符合初级拳的要求3，动作舒展大方，而且动作具有普遍代表性，适于推广！4，个别动作还很经典，比如马互换冲拳接弓步架掌冲拳。5，估计是权威部门编撰，所以推广起来比较有力度！
