内家拳和外家拳的区别是？何为内家？气是什么？气功存在么？ 你想太多了！气劲听过吗？力再大也抖不过劲，劲是以腰部为枢纽来展现出来的，武有成者可以很好的掌握这一气劲，气劲好处很多，强身健体不说，可以增加血液的循环，为全身带来一股暖气，抗病延寿，这不是大话可以问很多练过武的老师傅都有这种感觉。我比较鄙视泰拳，以损人的代价去练习，到头来一场空，病不少肌肉还萎缩，基本高强度职业泰拳手都活不过50岁。每天深呼吸练习是可以对练习劲力有一定帮助的，医学上不是有说，每天一深呼吸健康50年，一样道理。
气功和内家拳存在吗？ 存在，只是没有影视作品中那么厉害。气功：是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。作用类似瑜伽。所谓的气，并不是和电影中可以实体化或者能发光能爆炸的，“气”是一种观想，练时感觉体内犹如气体翻涌。另外中医理论中有气血说，都不是真实的气，而是一种说法。就像经脉一样，人体内并没有经脉的实体，是中医根据经验总结的人身体的隐蔽内联系。这是真正的中华文化，只是文革后，现在人都不知道了。内家拳：是相较于外家拳的一种叫法，外家拳源于古代战场硬柄武器使用方法，而内家拳则是源于韧柄武器使用方法，主要是大枪术。内家拳大多有道家术语，特别是丹道理论尤多，故有张三丰创内家拳之说。一般都有较复杂的体系和练法，并附有相应气功功法。的确是内外兼修的拳法，养身实战都很好，不过没电影里那么过。现三大内家拳：太极拳、形意拳、八卦掌，高手辈出。而并不是说内家就好，外家就不好，外家拳出了很多的宗师，如洪拳黄飞鸿父子、八极神枪李书文、其徒霍殿阁等。无外乎：外家练发力，内家练发劲！最终殊途同归，不过是达到“缩小绵软巧”的结果。
硬气功和内家拳的内功，两者有什么区别？ 要说区别就是表现形式不一样，都是气，一个作用在内一个在外。
