武术步法套路 拳谚云：教拳不教步。步法这东西比较难教难学，但也非常关键，学好了功夫会有非常大的提高，可以登堂入室了。它的关键要点在于胯要松。只要胯能放松，一切步法自然而然，就会成形。练的时候，在做到松胯的基础上，可以参考少林六合门的步法练习术，就是在地上先按三角形排三块砖，每块砖距离大约一步。然后在砖上练习左侧步、右侧步，来回互换，越快越稳越灵活越好。练好了，再练四块砖排成四方形，在这四块砖上用各种步法来回转换练习，下一步是五块砖成五角形，六块砖成六角形。把六块砖都练好了，步法、身法都差不多了。然后有条件的话，可以上梅花桩和沙袋架练习，梅花桩你应该知道了。沙袋架上吊许多沙袋，要在沙袋间来回穿梭击打，并且躲避，使沙袋纷飞而碰不到身上，功夫就练好了。
谁告诉我个简单易学的武术套路，进行表演用 一路长拳，二路长拳都还比较简单，没有腾空跳跃、转身翻腾等难度动作。或者你可以多看一些武术套路，按照表演者的能力，把那些套路里的动作抠一些下来，自己编一套。
九节鞭怎么玩？ 九节鞭是一种异常凶猛的2113软兵器，它又依鞭5261节的多少而称“七节龙”、“4102九节鞭”、“十1653一节霹雳”、“十三节连环”，但一般习惯上都统称为“九节鞭”。在现代武术比赛中属其他器械组的第三类：软器械类。在古代用作暗器，可缠在腰间或折叠藏身，携带使用方便。鞭的长度一般以人体直立，“把”顶触下颏，“镖头”触地为宜。九节鞭具有上下翻飞、灵活多变、可收可放、鞭法以圆周运动为主的特点，多以抡扫、缠绕、撩挂及各种舞花组成套路。人们常以“抡起似车轮，舞起似钢棍”，“收回一团，放击一片，收回如虫，放击如龙”来形容九节鞭的运动风 格。鞭的招式有：“里外拐肘”、“左右骗马”。“金丝缠葫芦”、“白蛇吐信”、“扫地龙”、“左右披红”等。关于步法和身法是：首先是各种绕鞭的鞭花要非常纯熟，去掉怕鞭打的“心理障碍”；然后是绕鞭时不想着摇鞭，而是把注意力放在身形的转动上，这时手要回收得离身体非常近，不要把臂伸得溜直，保持一种鞭随身转的感觉来。步法是为身法服务的，不要刻意去练步法，确切地说是练步时也要把意念放在身段的转动上，步就自然走动了。九节鞭练习，传统的方法是演练套路。笔者不练套路，但笔者可以十分熟练地、。
