生长发育适合做运动吗 处于生长发育阶段的青少年是否适宜做大量的体育运动？

生长发育期大量做运动好不好？ 1.生长发育期尽量少做负重、耐力、肌肉等方面的训练。2、最好做一些伸展性项目，如：羽毛球、游泳等。3、不要做体力消耗过大的运动。所以，你的锻炼方式很不科学，这些项目就是按照正常训练也不合适，况且还是成人的几倍呢。我现在13岁，在生长发育期，最好做什么运动？ 跑跑步 锻炼下心肺功能，多跑步会使人很轻盈，在你们学校说不定是运动健将了，参加长跑的时候说不定会得冠军，买对小哑铃练下手臂上的肌肉，每天做下仰卧起坐可以练下小腹肌不会长脂肪哦，自己在家弄个大点的沙包，每天踢踢腿练下拳 什么的 呵呵，你现在做这些应该可以了把。当然生长发育期也要吃点好的能让自己强壮又不影响生长发育的是什么运动 游泳在生长发育期间，孩子做什么运动有助于长高？ 科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天多做户外运动，也就是说，多运动是帮助孩子长高的不二法宝。首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。有助于长高的运动：1、爬墙摸高。面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气，腹部肌肉用力；放下时呼气，腹部肌肉放松。2、单杠悬垂。两手握杠（正握），做静止悬垂，到稍感吃力时为止。腹部肌肉应尽量放松。3、摆臂伸展。两脚分开，两腿伸直，以右手触左脚，左手触右脚的交替摆臂转体，头部向上转动。4、扶竿碰地。两脚开立，用一根竹竿（约同自己身高），放于头后肩上，两手握竿臂伸直，上体前倾与地面平行，两腿伸直。然后做向左、向右转体运动，使竹竿顶端触及地面。。经常做体育运动会不会促进阴茎的生长发育？ 你这个年纪基本上是发育结束了。如果运动可以达到这个效果的话。那做运动的运动员是不是都是这样的？所以你这种想法是不对的。嗯。建议你想其他办法。处于生长发育阶段的青少年是否适宜做大量的体育运动？ 不宜做大量的体育运动，每天保持一定的量就可以，例如1个小时的运动。多以较缓的运动为主，不宜过于剧烈。

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