谁知道'对我们来说'的 英文 It is very important for us to have breakfast every morning很高兴为您解答，fightout为您答疑解惑如果本题有什么不明白可以追问，
\ eat breakfast。早餐是人一天2113最重要的一餐，只有早餐摄取5261了足够的能量人才能在一整4102天保持一个较好的状态，尤1653其是碳水化合物的摄取，能最快的转化为能量被人体利用。食物中的供能营养素是维持血糖水平的主要来源，早餐食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例，应为5：1：0.7（相当于100克谷物，50克鸡蛋，10克食用油），这样能够很好地发挥碳水化合物在餐后快速升血糖的作用。扩展资料：注意事项：1、早餐不要吃得过早，有些人由于工作的需要，早上起得很早，到了5，6点钟就吃早餐。其实，早餐吃得过早，对身体健康不利。因为过早吃早餐，会影响胃肠道的休息。长时间过早吃早餐，会对胃肠道的功能造成影响。2、吃早餐的主食也很有讲究，油条加上豆浆最好不要作为早餐，因为油条属于油炸食物，在煎炸的过程中，会产生致癌物质，再加上油条的油脂含量较高，在进食后，不容易消化和吸收。早餐偶尔吃一，两顿油条加豆浆还可以，如果长期食用，不利于身体健康。3、早餐吃得还不能过于油腻，虽然一日三餐要遵循早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，如果早餐吃得过于油腻，会加重胃肠道的负担，对维持身体健康不利。参考资料来源：-早餐
英语翻译 My dayOn February 28，I wake up at half past five in the morning，20 to six the hotel breakfast downstairs.then I went to the hotel downstairs for breakfast.Then followed the guide to the leshan tour.We visited the leshan giant Buddha，I climbed the top and took photoes with Buddha，looked at so tall leshan giant Buddha，I feelt very peaceful.Worshipped the Buddha，and then we went to mount emei watching yi dance，taste yi delicacies.In the evening we looked the sichuan opera mask-off，rolling lamp，and emei martial arts，and other performence.I was caught to Race for the Town.This is my first day of sichuan trip，a happy day.希望能够帮助到你满意请采纳谢谢~
