哪些健身器材可以瘦腰？ 仰卧bai双抱膝1、仰卧du，背部着地，双臂伸zhi直，右腿伸直着dao地，左腿弯曲，小腿内面撑直并与地板平行，挺胸收容腹，做5个自然呼吸。2、双手环抱住左膝盖，使其靠近腹部，尽量抬高左侧臀部离地。3、慢慢抬起右脚离地，双脚并拢，小腿面撑直双手环抱住膝盖，做5个自然呼吸。半蹲姿减肥瑜伽1、站姿，双脚分开一段距离，双腿微微弯曲，双臂伸直置于身体前方，如图中姿势，脚尖踮起，脚跟离地。2、收回双手，手指伸直置于腰部，手肘自然弯曲，挺起胸部，伸直背部。单腿站姿踢腿瑜伽站姿，右腿伸直，右脚着地，左腿伸直置于身体前方，并与地板保持平衡，左臂伸直，左手指勾住左脚，右手置于背后，挺起胸部，打开肩膀。鹰臂树式站姿，左腿伸直，左脚着地，右腿弯曲，右脚离地并置于左膝盖上方，挺起胸部，伸直背部，双臂置于胸前，手腕互相交叉，双手手掌紧贴。
有一种减肥仪器，是人站在上面，自动抖脂的，脚底下像是有个震动器什么的，以前在电视购物上看的，现在找不到了 请问谁知道 帮忙告诉一下 谢谢 你可以试试【新婷美减肥药】还是非常不错的，我买了一盒的，我减的不多，减了17斤，感觉还行，而且吃了后没什么太不舒服的。但我比较满意了，到现在也保持的不错。
谁告诉我几个非常有效的减肥方法。要在家很方便的方法，不用健身器材。平常在家里没事就可以减肥的。 本稿为医生保证有效稿， 主要的是大腿和手臂！本回答由提问者推荐 老中医-院长 20级 2009-08-26 回答 本稿为医生保证有效稿， 今天 有缘被你看到~别错失，请珍惜。。
