在哺乳期，妈妈吃什么对小孩有营养呢 哺乳期吃什么小孩营养跟得上

哺乳期吃什么对小孩和自己有营养的东西？属于婴儿的最好食品，营养均衡易于消化吸收，需要增加营养补充维生素补充蛋白质，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。

哺乳期大人要吃点什么？ 新鲜水果、蔬菜、猪蹄汤、鱼汤、豆类、肉类、还有鸡蛋等

哺乳期吃什么会更有营养和给宝宝营养。 哺乳期间母乳喂养要多吃高营养的食物，可以促进奶水增多，利于小儿生长发育，保证足够的营养，多吃鱼汤，鸡汤，骨头汤，多吃蔬菜水果，肉类，蛋类、牛奶等食物可以促进乳汁。