老是腰酸背痛总感觉腰很累每天是坐着上班来... 坐着上班工作腰痛很累

在厂里上班累的腰疼，有什么方法治好我的腰疼么 病情分析：你好。根据你的描述，有可能是腰肌劳损的症状，平时久坐的话，隔一个小时起来活动活动，不要搬重物，适当加强腰背肌锻炼。指导意见：建议根据自身情况选择治疗方法。可以采用口服药物治疗，外用膏药治疗，理疗，针灸，推拿，中药等。老是腰酸背痛总感觉腰很累每天是坐着上班 您好，您的这种情况考虑可能是您肾阳不足，建议您考虑用中成药金匮肾气丸进行调理，在服药期间要注意不能吃寒凉冰冻生冷辛辣刺激的食物，不要熬夜，禁止同房，谢谢！在单位上班经常弯腰干活，导致现在腰疼的很。 考虑是腰肌劳损引起的症状。建议在患处外敷活血止痛的膏药内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，祝早日康复！我老婆在公司上班，工作很累的的，坐的时间长啦，突然腰疼得厉害，就去医院看我就是想问问可以报工伤吗， 您好，如属于工伤，单位拒报的，可以自行到劳动部门申报的。上班一天有9个小时都是坐着一天下来腰疼是。 有可能是腰肌劳损，您这种情况主要是由于长期保持一个姿势，同时坐姿也不是很标准，肌肉本身有弹性，但长期处于一个姿势，导致肌肉弹性降低，就像皮筋拉长久了难以收缩到。工作累了，腰痛！ 病情分析：根据你你说的情况主要是劳累过度导致慢性腰肌劳损引起的。指导意见：治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿治疗外贴止痛膏治疗，注意要锻炼腰肌的肌肉。老是腰酸背痛总感觉腰很累每天是坐着上班来。 你好腰酸原因有很多：腰肌劳损、结石、肾虚肿瘤、肾病等。建议您去做肾脏B超、尿常规、肾功能等检查可以及时的发现问题对症治疗我天天坐着上班经常腰疼，我也不知道是什。. 您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉。上班天天坐着工作，有什么好的方法可以缓解腰疼？ 上班时长时间维持同一姿势，会导致局部肌肉紧张，这会影响到其他日常活动时身体的姿态，引发颈部、肩部、背部、腰部疼痛，这种糟糕的状态还会影响大家的工作效率，使你无精打采。另外，吃完就坐，缺少运动的习惯也容易导致腰腹部和大腿的脂肪囤积，造成梨形身材的出现。因为办公室用电脑，右手经常使用鼠标，敲键盘，会造成左右肩膀用力不平衡，长期下去，会造成抬手痛，肩周炎，高低肩等问题。同时颈部肩部肌肉被过度使用，逐渐丧失了弹性和延展性，就会僵硬。而疼痛感其实就是身体劝你放松休息的信号。另外，对因为久坐导致紧张的肌肉进行拉伸，能有效改善局部疼痛，让身体更加舒适。通过拉伸和相关肌肉的激活让肩颈肌肉恢复原有的弹性，不仅可以缓解疼痛，还可以让肩颈的姿态更加美观。我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。饮食上，大鹏也有具体的食谱和饮食课程，可以加入我们，会有专人每天去辅导你的一日三餐，关键是免费的（需要食谱的小伙伴，在今日头条搜索“健身教练大鹏”，进入主页，关注后，在头像边上会有“私”“信”按钮，。上班总是要站着，腰疼 长时间保持一个固定的姿势很容易引起腰酸背痛。腰痛可能源于姿势错误 姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛.倒走锻炼（退步走）对慢性腰痛的康复有良好的作用。可以试试倒走，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，感觉一下症状有无减轻.如果倒走、无实物体验感觉症状有减轻，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走就相当于倒走，和倒走原理相同，强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。平时注意保持良好的姿势，不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛。有腰痛，建议您不要穿带跟的鞋，任何。

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