请问大家，自己每次运动刚开始累的不行，后来就渐渐没什么感觉，包括运动结束之后，这是怎么回事？刚开始运动时，身体还没适应，做了一段时间，适应了运动量，所以就会没。
运动生理：恢复过程的阶段性及其特点 恢复过程是指人体在体育2113运动结束后5261，各种生理功能和能源物4102质逐渐恢复到运动1653前状态的一段功能变化过程。一、恢复过程的一般规律图 消耗与恢复过程消耗和恢复过程可简要地分为三个阶段第一阶段：运动时能源物质主要是消耗，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降。第二阶段：运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。第三阶段：运动中消耗的能源物质在运动后一段时间内不仅恢复到原来水平甚至超过原来水平，这种现象叫“超量恢复”或“超量代偿”，保持一段时间后又回到原来水平。超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在一定范围内肌肉活动量愈大，消耗过程愈剧烈，超量恢复也愈明显。如果活动量过大，超过了生理范围，恢复过程就会延缓。运动实践证明，运动员在超量恢复阶段参加训练和比赛，能提高训练比赛效果。
生理期过后第二天在恢复运动量，几组动作中突然背胸部疼得厉害 太急了
