吃什么食物可以快速清除宿便？ 酸儿辣女靠谱吗 是何原理

四五天不拉粑粑，作息完全正常，早餐中午餐都吃，早上就 多喝水！多吃蔬菜！关于我的便秘 便秘(constipation)是指排便次数减少，每21132～3天或更长5261时间一次，无规律性，粪4102质干硬，常伴有排便困难1653感。便秘可区分为急性与慢性两类。[发病原因与临床表现]1.急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表现为原发病的临床表现。2.慢性便秘原因比较复杂，多无明显症状，但神经过敏者可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者排便时可有下腹部痉挛性痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及香肠状痉挛的乙状结肠。[家庭应急处理]1.经常便秘者，家中须预备一些便秘药，如：①麻仁丸，每次6g，每日2次。②番泻叶，每次10g，开水冲泡15分钟，饮服。③枳实10g、白芍20g、生甘草5g，水煎服，此方适用于各种年龄及所有体质者。④开塞露，先用开塞露中甘油涂在肛门，再轻轻地将开塞露的尖端插入肛门，挤出药液，平卧片刻，即可排便。2.平时多吃富含纤维的蔬菜、海藻类、豆类等食品。3.注意饮食规律，多饮水，养成定时大便的。高压锅煮饭烧糊了，锅底尽是焦炭 西红柿中含有胶质和维C（抗坏血酸），另外酸、碱，这三种物质其实都是不会同碳反应的，他们所起的作用就是，在静电上比碳亲金属，将碳从锅底的亲合慢慢裂开，又没多大的与。西安的凉拌莲菜（清真饭店）是怎么做的？ 非常理解你！常回家看看！我的做法，1莲菜去皮2切片（自己掌握2-3毫米不要太厚）3水烧开莲菜下锅烫一下（根据切得薄厚入水出锅时间掌握好时间长了莲菜就不脆了，或者一下锅就捞出。另准备凉开水一盆，连菜出锅后捞入其中一定要凉透）4捞出冰好的莲菜沥干水分待用.5姜末少许，但一定要切碎，放在莲菜上。5倒入米醋适量。（不能用红醋）莲菜上放白糖少许根据个人口味需要6锅内熟油可以放掰碎的干辣椒两个炸制辣椒出香味，6一同泼在白糖上，调匀，加少许味精。酸甜味道随后自行调整腌制15分钟后味道更好。

#健康#香蕉#莲菜