跳绳可以瘦腿吗?空中踩单车呢?谁有经验来回答一下。。 跳绳.空中踩单车``都有效果.可以加起来一起做```在加点深蹲.刚开始做不多``慢慢增加就好
我想要练空中踩单车瘦腿,每天做多久好啊? 你好,如果每天坚持,每组20-30个,2-3组睡前进行,1个月左右就会有明显效果【完成时间看你的速度,但尽量慢点才有效果】。这个运动主要是紧致大腿下侧和腹直肌,也就是。
急急急、做空中踩单车真能瘦腿吗? 饿了喝水,渴了喝水,除了喝水还是喝水,我清明在家躺了3天只喝水瘦了12斤
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