我做事情都不够专注，就比如是坐不踏实三分钟热度不够沉着冷静，怎么办？ 心情不稳定，缺乏踏实感，实际是心里问题，必须强制自己做好一件事，从中找到兴感，日久天长，你就习惯了做好一件事或工作。
怎么做到沉着冷静处事？ 了解你要处理的事情。知己知彼，才能百战百胜。只有这样，你才会沉着冷静处理这件事。除此之外，虽然你对这件事的态度是沉着冷静的，但那是装出来的，这样是不能蒙混过关的。
怎样才能遇事沉着冷静，都二十多岁了，遇到问题就紧张，脑子一片空白，我该怎么办？给自己积极的心理暗示，“没什么，会过去的！然后待人说话，一定要慢，且有礼貌。。
