bmi过高有什么坏处，怎么降低过高的bmi指数 p>；<；img src=\"http：//img.coozhi.com/upload/image/201902/15193727-11433.jpg\" />；<；/p>； <；/li>； <；li>；<；i>；2<；/i>； <；p>；bmi过高有什么坏处<；/p>；<；p>；bmi指数增高，除了会导致体重超重，。
体重指数（BMI）的含义是什么？多少为合格？ 身体质量指数是2113国际上常用的衡量人体肥胖程度和5261是否健康的重要4102标准，主要用1653于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它与身高有关。1、肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。2、肥胖的亚洲标准：亚洲人的肥胖标准是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。3、肥胖的中国标准：中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。扩展资料：保持标准的体重指数的方法：1、适当锻炼，每周至少3~5次，每天30~45分钟的中等量运动是比较适宜的。例如持续30分钟的散步、做家务等运动和持续20分钟的步行、下楼梯、拖地、做广播操、骑自行车以及持续10分钟的慢跑、上楼梯、登山等。2、健康饮食，平衡营养，日常生活中要保持一日三餐的习惯。按照三餐的饮食规则，不要挑食，每天定量的摄入一定的蛋白质和维生素，隔断时间补充身体所需要的一些矿物质。3、保持充足的睡眠睡眠对我们每个人的能量补给有重要的作用，睡眠不充分会导致内分泌失调，这样会很容易造成肥胖的。
bmi指数正常的女生的健身计划 女生BIM指数在18.5-24均为正常。女生BIM指数在18.5-24均为正常。想要达到BIM指数正常的女生可以参考以下健身计划：通过有规律的定量的健康饮食，和多种运动，来达到保护。
