愤怒时如何管理自己的情绪 当愤怒来临时，如何管理情绪?

如何控制自己的愤怒情绪，愤怒是一种非常过激，消极的情绪，很多人因为各种各样的事情都会产生愤怒的情绪，当我们愤怒的时候，往往控制不住自己，做出很多事后后悔的行为，。

如何管理自己的愤怒情绪？ 如何有效管理愤怒。我已经列出了使用非暴力沟通管理愤怒的三个步骤：1.找出愤怒的诱因，但不要把它和评价…

在极度愤怒下如何能管理好自己的情绪？人在自己的意愿和活动遭到挫折时，往往产生一种愤怒的情绪。这种情绪会使人体的生理功能失调而危害健康。因为愤怒可使交感神经系：-。