靠意守丹田 就通小周天 气功的练习方三法，怎么呐气，吐六气，怎样，意守丹田。小周天，大周天零什么意思

“意守丹田1年以后渐渐能自然冲开小周天？ 意守丹田是专1的表现，随时间久长以后以念为动力引导丹田气绕小周天运行，不过要双盘才可以，冲小周天危险还是有的，特别是冲尾闾关、夹脊关、玉枕关、需要渐渐引导，如有。道长们，打坐久了，找到丹田，然后意守丹田，久而久之，小周天自通，也就是达到了练精化气，我的理解对吗 筑基没…筑基基本上不用打坐也行…想修道先修心性道德…气功的练习方三法，怎么呐气，吐六气，怎样，意守丹田。小周天，大周天零什么意思 我发给你资料吧气功怎样打通小周天。 周天这一名词来源于古代天文学，人们观测天体时对所见的大圆周称为周天，练功中即以天人相应的观点认识到人体是个小天地，练功中人体产生或是增加的元气周而复始地接一定路线在体内循行，即称为周天功法。第一种说法是，在小周天任，督交流的基础上，十二经脉中任何一经或是几个经脉有元气运行，即为大周天形成。第二种说法是，任督交流后，只要元气通往全身[不按经络路线运行]，或是元气行某一部位[有时某个脏器]，就可是大周天形成。第三种说法是，在任督脉交流后，元气再按十二经脉的循行次次序逐一运行，即手太阴肺经-手阳明大肠经-足阳明胃经-足太阴脾经-手少阴心经-手太阳小肠经-足太阳膀胱经-足少阴肾经-手厥阴心包经-手少阳三焦经-足少阳胆经-足厥阴肝经，此为一大周天，然后再由肺经开始，周而复始，如环无端。另有说法，任，督二脉交流就是大周天天形成。而小周天的路线只限于真气从下丹田向下行至会阴处，再向上至命门，横过神阙[肚脐]再复归丹田的周而复止，称为小周天循行。

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