跑步越来越瘦跑步减肥，为什么越来越胖了？

2021-04-27知识10

跑步减肥，为什么越来越胖了？跑步（及有氧运动，下同），好像是减肥的万能药一样，甭管自己能不能真的去跑，提起减肥，绝大多数人首先…

瘦子跑步会越来越瘦吗？跑步是有氧运动，如果你的跑步时间每次不超过大概20分钟，那么你的身体首先消耗掉的是糖类，不会消耗脂肪，而在这之后便会消耗脂肪，所以只要你跑步时间每次控制在20分钟内。