正确跑步姿势是怎样的？ （*画质勿怪，图片截自视频：youtube.com 的页面） 4.轻快跑（Strides） 正如其名，轻快跑就是轻松、快速地跑步，这是一种短距离的快跑练习；充分热身后，从高步频小步伐。
博尔特跟腱长吗？跟腱短的人是不是短跑就慢？博尔特小时候跑得快吗？如果小时候不是很快那是什么时候快的 和我们普通人比起来跟腱算长的，我们普通人的跟腱一般是20-30厘米，我就只有25厘米不到一点，俺的弹跳和100米都很悲剧，不过俺耐力好，800以上成绩还可以，博尔特的跟腱。
博尔特腿有多长 臂展超过2.20米 到NBA，他能当盖帽王四年前在鸟巢，博尔特震惊了世界。人们在记住他9.69秒这个惊人成绩的同时，也记住了他“弯弓射大雕”的庆祝动作。博尔特自己将这个动作命名为“面向未来”。无论赛前还是赛后，博尔特都会拿出这个招牌动作来秀一秀。那些有幸近距离观看过他这一表演的观众，都会有这样的感受：博尔特的手臂太长了！测量数据显示，他第七节脊椎骨到手臂腕骨之间的距离达到了惊人的99厘米。在没有算上他两个大手掌长度的情况下，博尔特双臂展开的直线长度已接近两米。而我们所知的常识是，正常人的臂展基本与身高相同。而博尔特的情况却与这个国际通用的人体标准完全不符，因为他赤脚测量的身高只有1.94米。因此，博尔特的身高和臂展看起来才显得那么不符合“比例”。一个可以肯定的事实是，按照博尔特自己的身体比例，他的手掌长度可达20厘米，这意味着他的臂展将超过2.20米。而姚明的身高为2.26米，他的臂展也才不过有2.20米。因为拥有比姚明还长的臂展，博尔特在理论上有可能成为NBA的盖帽王。2.腿长超过1米1步即跑完百米我们每次看博尔特比赛，也都会惊叹他的那两条大长腿。据测算，博尔特从腰际线到脚跟的长度达1.16米，而从两腿分叉处到。
