怎样有效督促自己读书，自律，早睡早起？ 必须有内在动力啊 不然都是三分钟热度 必须有内在动力啊 不然都是三分钟热度 删掉抖音，淘宝之类影响你早睡的软件，设置壁纸，提醒早睡！会员 发现 等你来答 。
如何养成早睡早起的习惯？ 如何养成早睡早起的习惯，现在的人都习惯了很晚才睡，结果早上又不愿意起床。每天早上起床都是很痛苦。遇到周末假期，更是半夜三更才睡，过了中午才起床。。
可以有人督促我早睡早起吗，或者互相监督 ell，and equally rejoiced that such a present
