求助，谁有薛丰的形体舞蹈《甜蜜蜜蜜》的背面演示 你好晚上好
北雀广场舞胡琴说背面演示及分解 上传北雀广场舞《胡琴说》舞曲与大家分享。歌曲：《胡琴说》作词：张名河？作曲：孟庆云演唱：汤非、王莉歌词：胡琴对你说爱是一条河花开花落岁月长从你指尖流过听水水有声。
芭蕾形体蹲的动作要领，要具体点， 蹲是腿的屈2113伸的联系，锻炼大腿，小腿，踝部的肌5261肉，增强跟腱的弹性和韧带4102的柔韧性1653，使带蹲的动作更为稳定，他是起跳和落地的常用动作。一、做法：1.正步蹲：在正步的位置上，膝盖对着脚尖方向，上身保持正直往下蹲，不踮起脚跟的最大限度为半蹲（如下图），踮起脚跟继续到臀部接近脚跟时为全蹲。还原时，脚跟逐渐落地，经半蹲慢慢直起。脚尖打开一位。2.一位蹲：两膝对准脚尖，身体垂直地、连贯地往下蹲，以不台脚跟，蹲到最大限度为半蹲。在继续往下蹲，迫使脚跟微抬起，臀部接近腿跟时为全蹲（如下图）。全蹲直起时，边起边压脚跟至半蹲，全脚着双腿伸直。3.二位蹲：一位向旁擦出至二位，做法同一位。二位蹲时，不起脚跟（如下图）。一位边二位时，重心移到主力腿上，动力腿向旁擦出，压下脚跟成二位。收回时，先推起脚背，脚尖点地，重心移到主力腿上，再擦一位。如果接着做五位蹲，可以直接收成五位。4.五位蹲：二位擦回前五位做法同一位蹲，变换脚的位置时，做法同二位（如下图）。5.立半脚尖：站一位，上体直立，直膝，脚跟离地拔起，脚背向上顶，立到最大限度。五个脚趾扒住地（如下图）。落地时，脚跟往前顶，有控制地慢慢放下成一位。扩展。
