提肛运动真的能缩阴吗？ 经阴道分娩后出现阴道松弛的现象，是由于盆里的肌肉松弛导致的，建议你可以做盆底康复治疗，这样会有效地恢复盆底松弛的肌肉，有一定的缩阴效果。
提肛运动可以缩阴吗？怎么做？ 提肛运动贵在坚持，在缩阴方面，只做提肛运动效果比较慢，有好大一部分人坚持不下去，中途放弃了，转而使用缩阴产品，建议刚开始的时候就可以选择一些正规的缩阴产品配合。
缩阴提肛运动多久有效哦 阴道松弛的情况可以做这样的运动：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。这情况建议你坚持锻炼1个月，有一定的效果的
