氮泵可以每天吃吗 氮泵多久吃一次好 你有没有20岁？建2113议22岁以前最好慎用氮泵。里面5261含有的一些亮氨酸和咖啡4102因前导物对发育还1653是稍微有些影响的，如果年龄太小造成内分泌出现紊乱也是有可能的。一般吃完氮泵人很兴奋很有运动的冲动感，这是因为L-亮氨酸促进血液大量进入骨骼肌，水解肌酸给肌肉提供足够能量，咖啡因前导物在体内大量合成兴奋制剂造成的效果，这三种化合物是氮泵的主料，辅料包括其他氨基酸以及低聚糖和电解质。所以可以认为氮泵就是肌酸+复合氨基酸+电解质的复合品。这些混合物在体内吸收很快，而且一个小时左右就能达到吸收的峰值，所以运动前的半小时到一小时之内有最佳的效果。同时运动的时候注意多饮水，加速代谢物的排出，避免对肝肾产生负担。运动之后可以一些蛋白粉之类清淡点的补剂对肌肉进行一个强化的修复。
健身时，有没有必要使用氮泵？为什么？能详细说说氮泵的效果和副作用吗？健身有没有必要使用氮泵，我们就要知道氮泵的作用是什么！氮泵是在训练前服用的一种运动补剂，它的。
如何科学地使用氮泵？ 健身时训练强度提不上去，一直是很多玩家的痛点，没有训练强度，就没有训练效果，所以提升训练强度非常重…
