如何理解正念？ 我对正念的了解不够深入，所以想在这里求问。我看到一则关于正念的简单描述，说正念是对此时此刻的想法和…
怎样培养正念？ 如题，总是被一些思维控制。比如看了一部剧就会总是想这些情节，被思维控制不能收心。有人推荐先打坐培养…
正念真的有用吗？ 抑郁症，做了二十多天的正念了，每次十分钟的静坐，觉察呼吸，感觉身体与椅子压力，标记想法感受计划等等…
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