肌酸粉要怎么吃？ 肌酸粉能增加健美者瘦体重和肌肉 的爆发力、耐久力，同时肌酸把水带进肌肉，使得肌细胞的体积增大，有利于肌细胞吸收氨基酸。服用方法 冲击期：服用1周，每天20克，分4次，。
打吊针的葡萄糖和肌酸粉混合饮用效果怎样. 想得到帮助：满意的答案 病情分析：肌酸促进肌细胞的合成，刺激肌肉生长，增大肌肉体积，从而增强力量指导意见：可以吃的，不过还是使用口服的葡萄糖。纯肌酸的服用要有冲击期、维持期和停用期。
现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么？ 我买的美瑞克斯的红桶creatine肌酸，402g装。卖家说现在生产技术好了不用冲击期和维持期了，训练前后半小…
