经常吃vc能提高免疫力吗？有用吗？ 我从十八岁就开始吃汤臣倍健维生素C了，现在吃了两年了。一开始吃vc是听说维c有抗氧化的作用，可以美白，后面又了解到它还有提高免疫力的作用。回想下这两年，次数好像真的。
维生素C和维生素E哪个抗氧化性好一点？ 实际上二者都属于次级2113抗氧化物，一分子VE能清除一分子的5261自由基，但4102在转化自由基的过程1653中，VE会转化为VE羟自由基化合物，而VC则能转化这个化合物成为VE，这样VE就能继续发挥抗氧化作用。这二者是协同互作。最重要的是初级抗氧化物，包含三个酶，谷胱甘肽过氧化物酶GPx，过氧化氢酶CAT和超氧化物歧化酶SOD，这三个酶是抵御自由基的第一道防线，而VE和VC是第二道防线。
天然维生素E适合女生吃吗？24岁开始吃了可以起到抗氧化，延缓衰老的作用吗？每天吃多少比较好呢？ 常看到维生素E有抗氧化、延缓衰老的作用，最近又看到葡萄多酚胶囊也有这个作用，似乎比天然维生素E更有效…
