高强度间歇训练真的可以取代低强度有氧训练吗？如果针对目标仅是减脂瘦身，高强度间歇（Hiit）要比低强度有氧效果更好！再配合肌力抗阻训练，身型则会达到最优！。
＂高强度间歇训练＂效果同＂耐力有氧运动＂一样？ http：// weixin.qq.com/r/pnRietP Ea44UrZcZ9yG0(二维码自动识别) ？ 53 ？ ？ 7 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 广告？ 定制化健身方案，来Try一下吧。1 人。
持续跑和间歇跑哪个更有利于减脂？ 我想知道持续跑和间歇跑步哪个更有利于减脂？？ 1 条评论 已认证的官方帐号 306 人赞同了该回答 间歇跑，我相信跑步的你一定不会陌生，即便你没有跑过一次间歇跑，但是光看。
