怎么才能让自己的心静下来。 怎么才能让自己的心静下来呢 这个要看什么情况 是因为什么事情 如果是因为失恋 那就先冷静下来 想想她对你的狠 你的付出和你对她的好 以及你付出你全部 最后才明白她会对你那么绝情 想想那些她对你的绝情话 哦刘回沉默不语 慢慢会冷静下来 不想说话 自己一个人冷静 慢慢的心就平静下来了 要是因为别的事 也是自己去开导自己 没什么大不了的 都回过去的 一切事啥时遇到就啥时解决 没有难倒的问题 所以自己想开了 一切都能冷静处理 所以依然会冷静下来 祝福你 别想太多 沉默是一切 想开了就好
在生活中遇到事情，如何能让自己心静下来？ 发脾气前想一想别人的感受，会不会伤心，失望，或是发脾气后的后果
怎么让自己心静下来呢？ 病情分析：情绪是人对周围事物，自身以及自身活动状况给予肯定或否定的心理反应。良好的情绪应当是不过当的积极情绪和轻微的紧张感。指导意见：愉悦术：努力增加积极情绪。具体方法有三：（1）是多交友在群体交往中取乐；（2）多立小目标或将大目标划分为多个小目标，小目标易实现，每一个小目标的实现都能带来预约的满足感；（3）是学会辨证思维，应\"一分为二\"地看问题。幽默术：心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴，不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。幽默是不良情绪的消毒剂和润滑剂，学会幽默可以减少不良情绪。助人术：做他人的快乐之源，既可以给他人带来快乐，也使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。宣泄术：当遇到不如意、不愉快的事情时，可以通过运动等宣泄自己不愉快的情绪。心理调查结果显示，爱哭的人不易患溃疡病。
