运动能瘦咬肌吗？求救。。。。。 肌肉不是脂肪，肌肉很难通过运动消耗掉。咬肌发达一方面是因为先天因素导致的，另一方面是后天饮食习惯导致，建议你日常少吃坚或者硬难咀嚼的食物，如嗑瓜子、嚼口香糖、吃肉筋等，减少对咀嚼肌的刺激，这样时间长了可以一定的缓解咬肌发达的情况。
做什么运动可以瘦咬肌？有哪些瘦咬肌的方法？ 有效瘦咬肌的运动方法：1、握拳按压①手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。②双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。③双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。2、进行3分钟有氧运动第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。3、吹气球每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要。
减少咬肌运动 比如少吃 咬肌能不能经过一段时间自然瘦下来？？ 既然成为咬肌，说明应该是肌肉，肌肉不好减。昨天看柳岩和英达主持的一个节目，提到打瘦脸针也算第二种安全的瘦脸法。
