为什么经期不能剧烈运动？ 问题分析：经期是不易剧烈运动的！在经期适量的运动能提高机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。月经期间子宫内膜脱落，子宫壁上有创面，此时做剧烈运动，会引起出血量增多，因此经期不宜做运动，特别是剧烈运动指导意见：可参加散步等舒缓的运动项目，但不宜进行剧烈的体育运动，否则会导致月经不调.同时还要注意，经期的第一、二天应减少运动量及运动强度，运动时间不宜过长；运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。
经期可以剧烈运动吗 你好，如果在经期的话尽量避免过于剧烈活动。如果比赛的话那就没办法了，只能参加了，注意休息。
经期可以做剧烈运动吗 您好，很高兴回答，不可以的，对您身体不好的，建议经期过后再做剧烈运动，谢谢
