每小时7公里算慢跑吗？是不是有点慢了 我减脂肪 每次跑1小时 7公里 算慢吗 速度有点慢。初中毕业 跑1000米 是4分钟内。要是慢跑 咱延长到8分钟。7*8=56分钟。。
每小时6公里算快走吗 健步走的速度，由于不同的人之间存在个体差异，因此健步走速度并没有统一的标准。但是从运动医学来讲，每小时快走或慢跑6-8公里，是可以达到有效运动强度的。。
体重基数有点大不能慢跑怎么办，只能每小时六公里快走？轻了不用跑，重了不能跑？不跑理由千万条，跑者无需一条理。加油！快走，慢跑，基数，体重
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