我经常手抖，现在有严重的社交恐惧症，该怎么办啊？ 对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。3、情景治疗：让你在一个。
总是害怕做工作的时候手抖 你好，从你描述的情况来看，这是社交恐惧症的一种症状表现，这种情况是需要看心理医生的，在医生的指导下，学会如何放松自己。学会如何应对工作中的各种情况。其实正是因为你有那么多的害怕与担心，对自己期待又很高，比如期待自己有完美的表现，给他人留下完美的印象，让同事领导对你，都有很高的评价，都喜欢你等等，这么多担心与期待，让你过度的紧张了，所以，放下不必要的担心与期待，只是如实的做自己，允许自己，如其所是。
社恐手抖恐惧怎么办？ 如果社交恐惧症不严重的话是可以用行为疗法的，这是治疗社交恐惧症最好的方法，公众的恐惧和紧张可以通过系统的脱敏疗法或暴露疗法来实现，同时，认知疗法可以帮助患者正确认识。
