15 每天洗澡的时候深蹲50下，睡前做10几分钟的在床上运动，像那种踩单车的那种（零零散散的）一个月下来可以瘦多少 写回答 有奖励 共5 5 。
请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗？？ 病情分析：您好，这样子可以减肥的，主要是瘦腿部和腹部指导意见：建议您做一百来下就行，最重要的是坚持，时间长了肯定有效果，不建议做的太多，以免第二天全身酸痛，祝天天开心！
两个月晚上骑单车1小时，做一些腿部锻炼 你好，一般情况下通过腿部运动是可以减掉腿部肉，但是这种情况也根据个人体质而定。减肥重在坚持，不要着急，同时要注意量的把握，不能过度运动，因为过度运动可能会导致局部脂肪。
