正念和冥想的本质到底什么？ ？www.zhihu.com 末学祝福人人活着正念的生活方式。正念只是一个相对来说假定的概念，冥想是向内去探索。通过正确的冥想可以培养出正念，然后正念会自动运行 冥想或者正念。
佛教问题，怎样培养“正念”？ 合十！问候同修！正念，相当于科学说法的“正向能量”。佛学的正念还不仅仅是“正向能量”。以欢喜心为例，有欢喜心是正向的，但欢喜心不能过头，那会得意忘形，乐极生悲。。
怎么才能摆脱孤单寂寞感呢 孤独是一种心境，不被人理解或者不愿意接近别人，这是一种难言的意境。有些人的孤独是因为太高了，不能被别人理解，很难融入到大家中去；有些人的孤独是因为连说话的人都没有，既渴望交流又有心无力主动沟通，这是一种灰暗的心境，要想办法点亮心灯，才能摆脱阴影下的孤寂，换句话来说，正知、正念和正能量，需要重塑价正向的认知，正向的观念，自信坚定的内心才能迸发出潜藏的正能量，也就是佛法所说的，信愿行
