不吃主食可以减肥吗，只吃肉类蔬菜水果和 病情分析：三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食指导意见：早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺
中医说我，脾胃虚，肾寒。不宜吃寒凉的水果蔬菜，主要是我的经量少，经期短。 寒凉的体质容易导致经量过少，平时喝点枣花蜂蜜，或者红糖。吃大枣也可以。其中：板栗补肾气、强筋骨、益脾胃、止泄泻；荔枝浆健脾胃、养气血，治脾虚所致的贫血、。
中医讲不吃蔬菜和水果是怎么回事 不知您是从哪里得到这个知识的，有些”中医“认为水果属于生冷，多吃伤人脾胃，但我认为只要是在一定量内，吃水果是有益于人身体健康的。而且许多蔬菜水果在中医体系内是属于药食同源的，如鱼腥草，南方就用凉拌的服用习惯，而鱼腥草在中药里属于清热解毒药。但是如果您血糖比较高，就要注意水果的摄入。
