求助！帮忙制定一份食谱 考试用的！！ 早餐最好是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物，保证脑力劳动的能量充足。午餐要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花样。例如喜欢酸甜口味，可以做凉拌莴笋，第二天再换西芹百合，让你有新鲜感。每天可补充一些海鱼，海鱼中的脂肪酸有益于大脑神经活动，并促进肠胃消化。晚餐，建议吃清淡点，多吃些清炒蔬菜。复习到深夜，可以喝一杯牛奶，辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。有条件的家庭不妨做一些美味小食，如莲子羹、绿豆百合羹、红豆沙汤圆等。早餐：小米粥(100克)、发糕(50克)、西红柿炒鸡蛋(鸡蛋1个，西红柿50克)午餐：大米饭(150克)、青椒土豆肉丝(肉丝50克、青椒30克、土豆丝50克)、清炒南瓜(南瓜100克)、蘑菇豆芽滑肉片汤(蘑菇50克、豆芽50克、肉片30克)晚餐：杂粮粥(200克)、肉丝焖豆角(肉丝100克、豆角100克)素炒卷心菜(250克)拌豆腐皮(50克)、饭后1小时加餐，以水果代替(如木瓜、西瓜、香蕉、苹果等)早餐：八宝粥(100克)、面包片加花生酱(50克)、牛奶(200ml)、烫生菜(100克)午餐：大米饭(150克)、红烧海鱼(海鱼100克)、。
麦当劳、肯德基、必胜客、星巴克、德克士、赛百味有哪些好吃/喝的？ 你觉得好吃好喝的有哪些呢！各位知友多多发图吧！阿正 387 人赞同了该回答 曾是必胜客的员工来给你介绍一下必胜客的各类产品。（每个城市可能菜品会有些许的差别，具体产品。
红旗汽车到底值不值得买？为什么？红旗这款车当家用车可以吗？到底值得买吗？其实，说到红旗这个汽车品牌，老师傅是充满着情感的，但是如果你要买红旗H7，老师傅：-值不值得。
