如何管理自己的愤怒情绪？ 如何有效管理愤怒。我已经列出了使用非暴力沟通管理愤怒的三个步骤：1.找出愤怒的诱因，但不要把它和评价…
如何管理自己的愤怒？ 1：我之前和我姐有过矛盾 因为我和我妹吵架了 我姐跑到我家打了我一个耳光 当时我特别委屈 心里过不去.
愤怒管理的介绍 《愤怒管理》（Anger Management）改编自2003年上映的同名电影1，是于2012年6月28日在美国付费频道FX首播的喜剧剧集2，同时还在加拿大3、英国、爱尔兰、南非、印度等地播出2。2014年11月7日，FX宣布12月22日播出的第100集为剧集的最终集2。《愤怒管理》是前《好汉两个半》（Two And A Half Men）主演、好莱坞电视界收入最高的男演员Charlie Sheen离开《好汉两个半》后另起炉灶打造的新情景喜剧。Charlie Sheen最近表示，这将是他演出的最后一部电视剧，从此他不再涉足电视界。
